90% aller Läufer ignorieren diese einfache Regel
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf ist frei. Aber irgendwie bleibt der große Fortschritt aus? Vielleicht liegt es daran, dass du ständig in deinem Wohlfühltempo unterwegs bist.
Genau das Tempo, das sich gut anfühlt, aber dir gleichzeitig den Weg zu echten Veränderungen blockiert. Warum das für so viele Läufer ein Problem ist, erfährst du im Video. Es gibt eine einfache Regel, die einen großen Unterschied machen kann. Du kannst sie direkt umsetzen, ohne dein gesamtes Lauftraining auf den Kopf zu stellen. Doch Achtung: Diese Regel wird von fast 90% aller Läufer ignoriert! Woran das liegt und wie du smarter trainieren kannst, klären wir Schritt für Schritt. Von der Verletzungsprävention über mehr Spaß beim Training bis hin zu einer besseren Energieversorgung. Alles hängt mit der richtigen Geschwindigkeit beim Joggen zusammen.
Also, schnapp dir ein Getränk, lehn dich zurück und lass dir zeigen, wie du dein Lauftraining mit ein paar simplen Anpassungen auf ein neues Level bringst. Klick jetzt auf das Video und erfahre, was du wirklich über dein Wohlfühltempo wissen solltest.
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1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).
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