12. Februar 2026
Du weißt, dass sie sinnvoll sind. Aber so richtig gut fühlen sie sich selten an. Die Rede ist vom Intervalltraining beim Laufen. Vielleicht kennst du genau dieses Spannungsfeld. Auf der einen Seite dieses diffuse Wissen, dass Intervalle „wichtigâ …
5. Februar 2026
Du gehst raus, obwohl das Wetter dagegen spricht. Und merkst unterwegs, dass genau das gerade zählt. Nicht perfekt. Sondern ehrlich. Wenn du gerade selbst trainierst, kennst du dieses Gefühl ziemlich sicher. Du hast einen Plan. Du hast Motivation. …
29. Januar 2026
Kennst du das Gefühl, dass dein Puls beim Laufen einfach nicht runtergehen will. Egal wie langsam du unterwegs bist? Du gibst dir Mühe, willst locker laufen, und trotzdem fühlt es sich anstrengender an, als es sollte. Und irgendwo im Kopf nagt die …
22. Januar 2026
Manchmal reicht ein kalter Morgen, um zu merken, dass da noch was offen ist. So ein Gedanke, der beim Laufen plötzlich auftaucht und nicht mehr weggeht. Und du weißt: Das ist mehr als nur eine Trainingsidee. Neun Jahre sind eine lange Zeit – …
15. Januar 2026
Du willst joggen, aber dein Kopf sagt dir ständig, dass du dafür nicht gemacht bist. Du bist nach ein paar Metern außer Atem. Und stellst dir die Frage: Bin ich einfach zu unsportlich dafür? Vielleicht kennst du genau diesen Moment. Du ziehst dir …
9. Januar 2026
Du funktionierst. Du machst dein Ding. Aber innerlich ist da dieses Ziehen. Dieses Gefühl, dass gerade irgendwas nicht stimmt. Vielleicht hast du in letzter Zeit gemerkt, dass es hier ruhiger geworden ist. Weniger Videos. Längere Pausen. Nicht, wei …
15. Dezember 2025
Wenn du läufst, willst du dich frei fühlen. Leicht. Im Flow. Aber manchmal tauchen Schmerzen beim Joggen auf. Kleine Signale, die du gern ignorieren würdest, bei denen es aber besser ist, sie ernst zu nehmen. Vielleicht kennst du das: Du bist im T …
27. November 2025
Manchmal erwischt es einen eiskalt. Du sitzt am Schreibtisch, alles nervt, die Laune ist im Keller. Und plötzlich merkst du: So geht’s nicht weiter. Genau in dieses Gefühl nehme ich dich heute mit rein. Ein Lauf, ein Gedanke, ein Moment, der alle …
3. November 2025
Ãœber 1.000 Läufe, mehr als 11.000 Kilometer und trotzdem war das, was ich dabei über mich selbst gelernt habe, viel spannender als jede Pace oder Bestzeit. In diesem Video geht’s nicht um Trainingspläne oder die perfekte Technik, sondern um die …
20. Oktober 2025
Du willst wissen, wie ein echter Profi-Läufer trainiert und was du als Hobbyläufer davon lernen kannst? Dann ist dieses Interview genau das Richtige für dich. Ich habe mit Maximilian Thorwirth gesprochen, einem der schnellsten Mittel- und Langstre …
