25. Februar 2025
Du willst mehr Energie beim Laufen? Schneller regenerieren? Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen? Dann solltest du mal einen Blick auf deine Ernährung werfen. Denn was du isst, hat direkten Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit u …
6. Februar 2025
Täglich joggen: Das klingt nach einer krassen Challenge, oder? Einfach jeden einzelnen Tag die Laufschuhe schnüren und los? Vielleicht hast du schon mal darüber nachgedacht, das selbst auszuprobieren. Oder du hast es direkt wieder verworfen, weilâ …
27. Januar 2025
Joggen ist gesund, keine Frage. Aber mal ehrlich: Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Joggen ist oft bei minus 100 und schon fühlt sich das Training wie eine lästige Pflicht an. Und dann kommt noch die Monotonie dazu, wenn du immer dieselben Str …
15. Januar 2025
Du träumst davon, Deinen ersten Halbmarathon zu laufen und fragst Dich, wie du dieses Abenteuer angehen sollst? Willkommen im Club! Die 21,0975 Kilometer sind eine beeindruckende Herausforderung. Machbar, aber nichts, was du einfach so nebenbei abha …
6. Januar 2025
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf ist frei. Aber irgendwie bleibt der große Fortschritt aus? Vielleicht liegt es daran, dass du ständig in dein …
9. Dezember 2024
Du denkst, du weißt schon alles übers Ausdauertraining? Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar der größten Geheimnisse zu lüften. In diesem Video verrate ich dir Dinge, die dir garantiert niemand über dieses Thema erzählt hat. Es geht um übe …
27. November 2024
Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber dieses Video geht einen Schritt weiter. Hier erfährst du nicht nur, wie du den ersten Schritt …
18. November 2024
Wenn du das Gefühl hast, dass es mit dem schneller werden beim Joggen nicht so richtig klappt, und du dich fragst, wie du das Thema endlich effektiv angehen kannst, dann solltest du weiter lesen. In diesem Video bekommst du eine klare 3-Schritte-Str …
29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Nach über drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, wieder an einem offiziellen Laufwettkampf teilzunehmen. Und an diesem Spätsommertag im September ist so einiges passiert. Es gibt diesen Moment direkt vor dem Start, wo man sich fragt, ob das al …
