23. Oktober 2024
Du bist über 40 und möchtest sicherstellen, dass du auch in Zukunft verletzungsfrei und voller Energie joggen kannst? Dann solltest du vor jedem Lauf auf eine gute Vorbereitung achten. Denn mal ehrlich: Das Thema Aufwärmen vorm Joggen wird oft unt …
23. Oktober 2024
Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In diesem Video räume ich mit den 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen auf, die einfach viel zu …
23. Oktober 2024
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von Eliud Kipchoge gehört, oder? Er ist der schnellste Marathonläu …
23. Oktober 2024
Du willst endlich richtig mit dem Joggen starten oder hast bereits deine ersten Kilometer hinter dir, aber irgendwas läuft noch nicht ganz rund? Vielleicht machst du einen der klassischen Fehler, die viele Läufer anfangs begehen, ohne es zu merken. …
17. Oktober 2024
Kennst du das? Du schnürst deine Laufschuhe und läufst direkt los, nachdem die Haustür hinter dir ins Schloss gefallen ist. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass ein kurzes Aufwärmen vor dem Joggen den Unterschied zwischen einem guten und einem r …
17. Oktober 2024
Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf die Couch. Verlockend, oder? Aber genau hier wird oft der größte Fehler gemacht. Denn was viele Läufer unterschätzen, ist, wie wic …
17. Oktober 2024
Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell unterwegs sind? Und vielleicht gehörst auch du dazu. Aber keine Sorge, das ist leicht zu ändern und es könnte so …
17. Oktober 2024
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper langsamer auf intensives Training reagiert oder dass du nach einem Lauf länger regener …
16. Oktober 2024
Irgendwann hat dir jemand erklärt, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Oder dass du unbedingt nüchtern joggen musst, um abzunehmen. Oder dass Asphalt dein Knie ruiniert. Und du hast dir gedacht: stimmt das eigentlich? Ist Joggen ungesund? Di …
16. Oktober 2024
Was ist eigentlich besser: Joggen auf dem Laufband oder draußen? Das ist eine Frage, die sich viele Läufer stellen, besonders wenn das Wetter mal nicht mitspielt oder die Zeit knapp ist. In diesem Video nehme ich genau das Thema unter die Lupe. Du …
