23. Oktober 2024
Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In diesem Video räume ich mit den 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen auf, die einfach viel zu …
23. Oktober 2024
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von Eliud Kipchoge gehört, oder? Er ist der schnellste Marathonläu …
17. Oktober 2024
Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf die Couch. Verlockend, oder? Aber genau hier wird oft der größte Fehler gemacht. Denn was viele Läufer unterschätzen, ist, wie wic …
17. Oktober 2024
Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell unterwegs sind? Und vielleicht gehörst auch du dazu. Aber keine Sorge, das ist leicht zu ändern und es könnte so …
17. Oktober 2024
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper langsamer auf intensives Training reagiert oder dass du nach einem Lauf länger regener …
16. Oktober 2024
Irgendwann hat dir jemand erklärt, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Oder dass du unbedingt nüchtern joggen musst, um abzunehmen. Oder dass Asphalt dein Knie ruiniert. Und du hast dir gedacht: stimmt das eigentlich? Ist Joggen ungesund? Di …
8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
1. Oktober 2024
Läufst du regelmäßig und fragst dich, ob deine Laufschuhe alleine noch das Maximum für dich rausholen? Falls du nachbessern willst, solltest du dich unbedingt mit Einlegesohlen zum Joggen beschäftigen. Genau darum geht es in diesem Video, in dem …
26. September 2024
Du läufst seit Wochen, machst alles „richtig“ – und trotzdem nagt da dieses Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt. Vielleicht liegt’s gar nicht an dir. Vielleicht liegt’s an dem, was dir jemand mal erzählt hat. Es gibt Dinge im …
